Zencefil kimi ilaçlarla birlikte yan tesirlere neden olabilir. Bu nedenle, ilaç alıyorsanız, zencefilin sizin için inançlı olup olmadığını uzman bir doktora sorun.
REGL DÖNEMİ
Regl devrinde kramplarınız varsa zencefil çayı içmenizi öneririz. Zencefilli ılık su ağrıyı hafifletecektir. Menstrüasyon sırasında zencefil hapı almak için birçok araştırma yapılmıştır. Bu, zencefil desteklerinin aslında krampları azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Zencefil yahut zencefil çayı ile su daha az tesirlidir, bu nedenle adet krampları için doğal bir tahlil arıyorsanız, zencefil kapsülleri tahlil olabilir.
MİDE BULANTISI
Birçok tabip, hamilelik sırasında yahut kemoterapinin bir sonucu olarak mide bulantısı çeken hastalara zencefil yahut zencefil çayı ile su önermektedir. Zencefil mideyi boşaltmaya yardımcı olur, bağırsaklara daha süratli yiyecek akışını sağlar. Bu mide bulantısını giderir.
KRONİK HASTALIK RİSKİNİ AZALTIR
Anti-inflamatuar tesiri sayesinde zencefil, patojenleri bedeninizden uzaklaştırabilir ve hastalıkları önleyebilir. Ayrıyeten bedeninizi kırık hücrelere karşı korur. Örneğin, artriti rahatlatabilir.
KİLO KAYBI
Zencefilli su yahut zencefil içeren smoothieler ekseriyetle kilo vermenize yardımcı olabilecek detoks içecekleri olarak lanse edilir. Daha fazla araştırmaya gereksinim duyulmasına karşın, zencefil insanların kilo vermesine yardımcı olabilir. Alkolsüz içecekler yahut meyve suyu yerine zencefilli su içerek çok fazla kaloriden kaçınırsınız. Ek olarak, bedeninizi nemlendirir.
KAN ŞEKERİ SEVİYESİ
Zencefil ve kan şekeri ortasındaki bağlantı hakkında, bilhassa tip 2 diyabetli şahıslarda çok sayıda araştırma yapılmıştır. Bununla birlikte, şeker hastalığı olmayan bireyler için bile zencefil, istikrarlı bir kan şekeri düzeyinin korunmasına yardımcı olabilir. Bu halde gücünüzde daha az iniş ve çıkış yaşarsınız.
