Zencefil, Hindistan ve Çin’de yüklü olarak baharat olarak kullanılmaktadır. Günümüzde de sıklıkla çay olarak değerlendirilmekle birlikte, taze, kuru ve toz hali ile yemeklerde kullanılır. C vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum, potasyum, fosfor ve sodyum zencefilin içerdiği vitamin ve mineraller ortasında yer almaktadır. Hafif bir detoks tesirine sahiptir ve zencefil ayrıyeten bir anti-inflamatuar tesire sahiptir. Zencefil iltihap önleyici tesire sahiptir. Bu beş sorun için tertipli olarak için yahut bir fincan zencefil çayı yapın.
Zencefil birtakım ilaçlarla birlikte yan tesirlere neden olabilir. Bu nedenle, ilaç alıyorsanız, zencefilin sizin için inançlı olup olmadığını bir doktora sorun. İşte zencefilli suyun sıhhate 5 yararı…
1.REGL DÖNMEİNDE KRAMPLARA ÂLÂ GELİYOR
Regl periyodunda kramplarınız varsa zencefil çayı içmenizi öneririz. Zencefilli ılık su ağrıyı hafifletecektir. Menstrüasyon sırasında zencefil hapı almak için birçok araştırma yapılmıştır. Bu, zencefil desteklerinin aslında krampları azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Zencefil yahut zencefil çayı ile su daha az tesirlidir, bu nedenle adet krampları için doğal bir tahlil arıyorsanız, zencefil kapsülleri tahlil olabilir.
2. BULANTIYA YETERLİ GELİYOR
Birçok tabip, hamilelik sırasında yahut kemoterapinin bir sonucu olarak mide bulantısı çeken hastalara zencefil yahut zencefil çayı ile su önermektedir. Zencefil mideyi boşaltmaya yardımcı olur, bağırsaklara daha süratli yiyecek akışını sağlar. Bu mide bulantısını giderir.
3. KRONİK HASTALIK RİSKİNİ AZALTIR
Anti-inflamatuar tesiri sayesinde zencefil, patojenleri bedeninizden uzaklaştırabilir ve hastalıkları önleyebilir. Ayrıyeten bedeninizi kırık hücrelere karşı korur. Örneğin, artriti rahatlatabilir.
4. KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLUR
Zencefilli su yahut zencefil içeren smoothieler çoklukla kilo vermenize yardımcı olabilecek detoks içecekleri olarak lanse edilir. Daha fazla araştırmaya muhtaçlık duyulmasına karşın, zencefil insanların kilo vermesine yardımcı olabilir. Alkolsüz içecekler yahut meyve suyu yerine zencefilli su içerek çok fazla kaloriden kaçınırsınız. Ek olarak, bedeninizi nemlendirir.
5. KAN ŞEKERİ DÜZEYİNİ KORUR
Zencefil ve kan şekeri ortasındaki ilgi hakkında, bilhassa tip 2 diyabetli şahıslarda çok sayıda araştırma yapılmıştır. Bununla birlikte, şeker hastalığı olmayan bireyler için bile zencefil, istikrarlı bir kan şekeri düzeyinin korunmasına yardımcı olabilir. Bu formda gücünüzde daha az iniş ve çıkış yaşarsınız.
