Fazla kilolardan kurtulmak için başlatmış olduğunuz uğraş de diyet yapmak epey değer taşır. Akşamdan sabaha süratlice kilolardan kurtulmanızı sağlayan bir prosedür yoktur ama gerçek besinleri tüketerek fazla kiloları yok etme sürecini hızlandırmak mümkün. Bu yiyeceklerin başında ise yağ yakan besinler geliyor. Sizlerle paylaşacağımız bu listede bulunan besinler yağ yakımını hızlandırma tesirleri ile fazla kilolardan kolay kolay kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
PATLAMIŞ MISIR
Patlamış mısırın diyet yapanlar tarafından tüketilebileceğini öğrenmek şaşırtıcıdır. Aslında patlamış mısır, tuz, yağ, şeker yahut tereyağı üzere ekstralar olmadan bu yemeğin tadını çıkarırsanız yemek için inançlıdır. Atıştırmalık olarak saklayın – bir fincan sade patlamış mısır yaklaşık 35 kaloridir. Yalnızca zayıflamakla kalmayacak, tıpkı vakitte kalp sıhhatinizi güzelleştirecek ve kanseri önleyeceksiniz.
MISIR EKMEĞİ
Normal ekmeğiniz basitçe değiştirilebilir. Olağan ekmek yerine mısır ekmeği yiyin. Etiketleri okuyun ve farkı karşılaştırın. Ekmeğin kalori, şeker ve yağ bakımından çok daha düşük olduğunu göreceksiniz. Lif bakımından da zengindirler.
MANTARLAR
İki fincan mantar 30 kalori içerir. Bu yemeğin kalorisi bu kadar düşükse neden menünüze eklemiyorsunuz? Mantarlar lezzetlidir ve onlarla çok çeşitli yemekler hazırlayabilirsiniz. Bu eser kalbe uygun gelir ve şeker hastalığını da önler.
ISPANAK
Diyetler yorucudur. Tekrar şarj etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, biraz ıspanak yiyin. Bu yapraklı yeşil, bedeninize canlılık sağlayacaktır. Demir ve kemikleri güçlendirecek ve bağışıklık sistemini güçlendirecek bir küme vitamin içerir. İki porsiyon ıspanak yaklaşık 45 kaloriye sahiptir. Zevk almak!
